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soupeauxcourgettes

Soupe aux courgettes

Ingrédients

  • 1/2 cuillère à soupe d'huile de coco
  • 1/2 ognon coupé en tranches
  • 3 gousses d'ail coupées finement
  • 2 grandes courgettes, coupées en 4 puis en tranches fines (avec par exemple à l'aide de la mandoline)
  • 3 tasses de bouillon de légumes (ou eau + cube)
  • 1/2 tasse de lait de coco
  • des herbes fraiches pour garnir (jeune ognon, ciboulette…)

Préparation

  • faire revenir l'ognon et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés
  • ajouter les courgettes en tranches et laisser quelques minutes
  • ajouter les tasses de bouillon, porter à ébullition, puis 20 minutes à feu doux
  • mixer et reverser dans la casserole
  • ajouter le lait de coco
  • optionnel : porter à ébullition
  • puis retirer du feu
  • servir avec les herbes fraiches

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soupeauxcourgettes.txt · Last modified: 2017/08/03 19:13 by carl