painessenien
Table of Contents
Pain essénien
Ingrédients de base
- faire tremper 2 jours (jusqu'à obtenir de tous petits radicelles, sinon c'est trop tard) 2 pots rempli à un tiers de graines de (petit) épeautre ou de kamut
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1-2 cuillères de tamari
Ingrédients optionnels
Tomates
- 40 g de tomates séchés coupées en petits morceaux (ciseaux)
- 1 gousse d'ail
- 1 poignée de romarin haché
Préparation
- mettre les graines dans le mixer après les avoir rincées
- ajouter de l'eau (un peu en-dessous du niveau des graines)
- ajouter les autres ingrédients
- mixer
- étaler sur le déshydrateur (2 mm d'épaisseur)
- faire sécher à 40°C (12-14 heures devraient suffire) jusqu'à ce que le pain soit sec et craquant (il se détache des feuilles de papier cuisine sur les étages du déshydrateur)
painessenien.txt · Last modified: 2017/08/02 07:46 by carl