quinoaautofu
Table of Contents
Quinoa au tofu
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 100 g de quinoa
- 1 gros ognon
- 2 gousses d'ail
- 40 g de tomates séchées
- 150 g de tofu
- 2-3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
- Huile d'olive
Préparation
- rincer le quinoa (préalablement germé, ou pas), le faire cuire 10 minutes à feu doux après avoir porté l'eau (2 fois la quantité de quinoa) à ébullition, puis laisser gonfler
- Pendant ce temps, hacher l'ognon finement et le faire revenir dans une poêle huilée avec les tomates séchées coupées en petits morceaux et les 2 gousses d'ails écrasées. L'ognon doit se colorer légèrement. Cuire environ 6-8 minutes à couvert
- Couper le tofu en petits carrés et le faire frire dans une poêle avec le vinaigre balsamique. Le faire colorer 2 minutes environ
- Mélanger tous les ingrédients dans la poêle
- Au besoin saler, poivrer et servir accompagné d'une salade
quinoaautofu.txt · Last modified: 2022/06/02 19:11 by carl