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Cuisine
Pain essénien
Ingrédients de base
faire tremper 2 jours (jusqu'à obtenir de tous petits radicelles, sinon c'est trop tard) 2 pots rempli à un tiers de graines de (petit) épeautre ou de kamut
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
1-2 cuillères de tamari
Ingrédients optionnels
Tomates
Préparation
mettre les graines après les avoir rincées
ajouter de l'eau (un peu en-dessous du niveau des graines)
ajouter les autres ingrédients
mixer
étaler sur le déshydrateur (2 mm d'épaisseur)
faire sécher à 40°C (12-14 heures devraient suffire) jusqu'à ce que le pain soit sec et craquant (il se détache des feuilles de papier cuisine sur les étages du déshydrateur)